Ποιος θα φανταζόταν ότι σε μία χώρα όπως η Ελλάδα, που είναι μια από τις πιο ηλιόλουστες χώρες του κόσμου, θα είχε παρατηρηθεί μια τόσο μεγάλη έλλειψη της Βιταμίνης D στους κατοίκους της;

Τί είναι η βιταμίνη D;

Η βιταμίνη D είναι μία από τις σημαντικότερες βιταμίνες του οργανισμού μας. Βοηθά στην απορρόφηση του καλίου και του φωσφόρου στον οργανισμό μας και είναι αναγκαία για τη δημιουργία και τη διατήρηση της δύναμης των οστών.

Από που προέρχεται;

Η συγκεκριμένη βιταμίνη δεν κατασκευάζεται από τον οργανισμό. Είτε λαμβάνεται μέσω του ηλιακού φωτός είτε μέσω της βρώσης συγκεκριμένων τροφών όπως το σκουμπρί, ο σολομός, τα μανιτάρια κ.α.
Πού βοηθά;

Πέρα από τις ήδη ωφέλιμες ιδιότητες που έχει για τον οργανισμό μας, νέα μελέτη συνέδεσε τη συγκεκριμένη βιταμίνη με την αντιμετώπιση καταστάσεων πόνου, π.χ εξαιτίας αρθριτικών, χρόνιους πόνους στην πλάτη και στις κράμπες.

Ένα κομμάτι της συγκεκριμένης έρευνας δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Endocrinology. Στο συγκεκριμένο απόσπασμα, ανέφεραν πως η αύξηση της βιταμίνης D στον οργανισμό μας σε συνδυασμό με ποιοτικό ύπνο, θα μπορούσαν να βοηθήσουν στα καλύτερα αποτελέσματα των θεραπειών που επικεντρώνονται στους πόνους.

Η κύρια ερευνήτρια της μελέτης, η Δρ. Monica Levy Anderson, παρατήρησε πως υπάρχει μια σημαντική σχέση ανάμεσα στον ύπνο, την βιταμίνη D και την υπεραλγησία – την έντονη αίσθηση του πόνου-.

Η Anderson και οι μαθητές της συμπέραναν πως η συμπλήρωση της βιταμίνης D στον οργανισμό μπορεί να έχει έναν θεραπευτικό ρόλο στην πρόληψη και στη θεραπεία των χρόνιων πόνων.

Τι συμβαίνει εάν τα επίπεδα της δεν είναι επαρκή για τον οργανισμό;

Η έλλειψη της συγκεκριμένης βιταμίνης από τον οργανισμό μας, δεν απασχολεί μόνο τους κατοίκους ηλιόλουστων χωρών όπως είναι η δική μας, αλλά είναι ένα πρόβλημα που εμφανίζεται και σε πολλές χώρες ανά τον κόσμο.

Μπορεί οι περισσότεροι άνθρωποι να θεωρείται ότι αποκτούν επαρκή ποσότητα της βιταμίνης D στον οργανισμό τους μέσω της διατροφής τους,όμως, οι υποστηρικτές της δημόσιας υγείας είναι αρκετά προβληματισμένοι, καθότι η έλλειψή της στον ανθρώπινο οργανισμό εμφανίζεται πολύ πιο συχνά από όσο θα έπρεπε.

Τα αποτελέσματα από το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών, δείχνουν πως ο αριθμός των εξετάσεων που έγινε για την επαρκή ποσότητα της Βιταμίνης D στον οργανισμό το 2010 ήταν κατά 83 φορές υψηλότερος από εκείνον του 2000.

Πολλοί γιατροί, ανησυχούν πως οι πληθυσμοί που διαμένουν στις βορειότερες χώρες, και κυρίως σε εκείνες που δεν έχουν καθόλου ήλιο, βρίσκονται σε πολύ υψηλό κίνδυνο να παρουσιάσουν μεγάλη έλλειψη της συγκεκριμένης βιταμίνης, κάτι που εγκυμονεί αρκετούς κινδύνους, καθότι, πέρα από τις ευεργετικές της ιδιότητες σε σχέση με την αντιμετώπιση του πόνου, η βιταμίνη D θεωρείται ότι βοηθά πολύ και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Σε ένα γενικό πλαίσιο, βλέπουμε πως η βιταμίνη D είναι πολύ ωφέλιμη για τον ανθρώπινο οργανισμό και τα επαρκή της επίπεδα είναι μείζονος σημασίας για την ορθή λειτουργία του οργανισμού μας.

Στο Healthy Life Festival, θα έχετε την ευκαιρία να ενημερωθείτε από ειδικούς για τις ιδιότητες, τα οφέλη και τον τρόπο ενίσχυσής της.