Blog

3 τεχνικές άμεσης χαλάρωσης κατά του άγχους

Τις περισσότερες ώρες της ημέρας τις περνάμε μέσα στους απαιτητικά γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητάς μας. Μια αγχωτική δουλειά, ένα απρόβλεπτο περιστατικό στον χώρο εργασίας μας, η έλλειψη χρόνου, ή η ανάγκη μιας άμεσης καθοριστικής απόφασης που καλούμαστε να πάρουμε.

Read more

Τι είναι τα βότανα και ποια η ιστορία τους;

Τα βότανα, έχουν μια πολύ βαθιά ιστορία που χάνεται ανά τους αιώνες. Ως βότανα θεωρούνται τα φυτά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν και στην καθημερινή μας μαγειρική αλλά και στην ιατρική. Για να πάρει ένα φυτό τον χαρακτηρισμό του βοτάνου, θα πρέπει ο βλαστός που βρίσκεται πάνω από την επιφάνεια της γης να μην έχει την μορφή ξύλου.

Read more

Τι εννoούμε όταν λέμε ακολουθώ έναν πιο ολιστικό τρόπο ζωής;

Πάνω από όλα, είμαστε πνευματικά όντα. Δεν είμαστε μόνο σώμα, είμαστε και νους. Και χωρίς το ένα δεν μπορεί να συνυπάρξει το άλλο. Είναι δύο κομμάτια αλληλένδετα μεταξύ τους, που η ισορροπημένη λειτουργία και των δύο παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην επίτευξη μιας υγιούς και ευτυχισμένης ζωής.

Read more

Το Healthy Life Festival επιστρέφει!

Το Healthy Life Festival είναι αδιαμφισβήτητα το μεγαλύτερο εκθεσιακό γεγονός ΕΥ ΖΗΝ που γίνεται στην Ελλάδα. Η άρτια διοργάνωση, η μεγάλη συμμετοχή εκθετών σε όλους τους τομείς του Healthy Life Festival, οι πολύπλευρες παράλληλες εκδηλώσεις καθώς και οι βιωματικές εμπειρίες, η συμμετοχή και η αγάπη του κοινού είναι τα στοιχεία , που συντέλεσαν στην καθιέρωση της μεγάλης αυτής διοργάνωσης , ως «εμπειρίας» ζωής.

Φέτος το Healthy Life Festival πραγματοποιείται στο εκθεσιακό κέντρο της Helexpo στο Μαρούσι από τις 12 μέχρι τις 14 Απριλίου, παράλληλα με την έκθεση Greek Travel Show.

Δύο μοναδικά εκθεσιακά γεγονότα σε μία δημιουργική συνύπαρξη. Το Ευζήν και ο Τουρισμός συμπορεύονται αναδεικνύοντας, μεταξύ άλλων, τον ιαματικό, ιατρικό, διατροφικό αλλά και πολιτιστικό τουρισμό που αναπτύσσεται ραγδαία, τα τελευταία χρόνια τόσο στη χώρα μας όσο και σε διεθνές επίπεδο.

Read more

To Healthy Life Festival ολοκληρώθηκε – Δελτίο Τύπου

Το Healthy Life Festival επιστρέφει στις 12-14 Απριλίου 2019!

Το μεγαλύτερο γεγονός για το ΕΥ ΖΗΝ  που πραγματοποιήθηκε στην HELEXPO από  20 έως 22 Απριλίου 2018, σε διοργάνωση της εταιρίας Ecopolis, ολοκληρώθηκε με εξαιρετική επιτυχία κερδίζοντας τις εντυπώσεις εκθετών και επισκεπτών.

Read more

Ολιστική παιδεία: γιατί αυτή η προσέγγιση είναι σημαντική για το μέλλον των παιδιών μας

Όταν μιλάμε για την αναθεώρηση και αναδιάρθρωση του τρέχοντος εκπαιδευτικού μας συστήματος, η ολιστική προσέγγιση πλέον έχει αρχίσει να κερδίζει όλο και παραπάνω έδαφος και ομολογουμένως, αποτελεί μια συναρπαστική και ενδιαφέρουσα εναλλακτική. Τις τελευταίες δεκαετίες η γνώση μας σχετικά με την παιδική ανάπτυξη, ψυχοσύνθεση και δυναμική έχει επεκταθεί ραγδαίως και μαζί με αυτές και οι διδακτικές μέθοδοι.

Read more

Χτίζοντας μια επιτυχημένη εταιρική κουλτούρα

Η κουλτούρα μιας επιχείρησης είναι εκείνο το στοιχείο που την κάνει να ξεχωρίζει. Αποτελεί αντανάκλαση των αξιών, του σκοπού σας και του εσωτερικού κλίματος της επιχείρησής σας. Είναι η καθημερινή πραγματικότητα της εργασίας σας• τι λέτε, τι κάνετε, ο τρόπος που συμπεριφέρεστε, ο τρόπος που αλληλεπιδράτε ο ένας με τον άλλο, τα προϊόντα σας ή οι υπηρεσίες σας, η κοινότητα που δημιουργείτε. Όσο κι αν εσείς είστε υπεύθυνοι γι’ αυτή, οι εργαζόμενοι αποτελούν το κλειδί της ενδυνάμωσης και επιτυχίας της. Άλλωστε, όταν τους παρέχετε ένα εργασιακό περιβάλλον που απολαμβάνουν, βελτιώνετε και την απόδοσή τους με κάθε μέρα που περνά.

Παρακάτω, έχουμε συγκεντρώσει τα κυριότερα βήματα μέσω των οποίων θα καταφέρετε να πάρετε τον έλεγχο της εταιρικής σας κουλτούρας και να κάνετε τη διαφορά, εστιάζοντας στους εργαζόμενους:

Read more

Το HeartMath και η σύνδεση της καρδιάς με τον εγκέφαλο

Τα προϊόντα του HeartMath, τα εργαλεία και οι τεχνικές του, βασίζονται σε πάνω από 25 χρόνια επιστημονικής έρευνας που διεξάγονται στο Ινστιτούτο του HeartMath σε σχέση με την ψυχοφυσιολογία του στρες, των συναισθημάτων και τις αλληλεπιδράσεις ανάμεσα στην καρδιά και στον εγκέφαλο. Υπάρχουν πάνω από 300 ανεξάρτητα ακαδημαϊκά άρθρα δημοσιευμένα πάνω στην επιστήμη του HeartMath.

Η σύνδεση καρδιάς και εγκεφάλου

Οι περισσότεροι έχουμε διδαχθεί στο σχολείο ότι η καρδιά εκτελεί «εντολές» του εγκεφάλου με τη μορφή νευρικών σημάτων. Ωστόσο, αυτό που δεν είναι γνωστό είναι πως η καρδιά στην πραγματικότητα στέλνει περισσότερα σήματα στην εγκέφαλο απ’ ότι το αντίθετο! Επιπλέον, αυτά τα σήματα έχουν σημαντική επίδραση στην εγκεφαλική λειτουργία, επηρεάζοντας τις συναισθηματικές διαδικασίες, όπως επίσης και τις γνωστικές λειτουργίες, δηλαδή την προσοχή, την αντίληψη, τη μνήμη και την επίλυση προβλημάτων.

Read more

Η εμπειρία του βελονισμού: 6 βασικοί λόγοι για να τη δοκιμάσετε

Σήμερα πλέον γινόμαστε μάρτυρες μιας μεγάλης αλλαγής στο πώς οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται και αντιμετωπίζουν την υγεία και τη συνολική τους ευεξία. Από τις επεμβατικές θεραπείες και τις φαρμακευτικές αγωγές, η προσοχή στρέφεται σταδιακά και περισσότερο στην καλή σωματική κατάσταση, στην υγιεινή διατροφή μέχρι την αυτοφροντίδα (ψυχική και σωματική), αλλά και την ενσυνειδητότητα.

Ο κόσμος αρχίζει να συνειδητοποιεί την πραγματική δύναμη της πρόληψης αλλά και την εστίαση στις μη συμβατικές μεθόδους αντιμετώπισης και πρόληψης. Ο σκοπός έχει δύο πλευρές: θέλουμε να αποφύγουμε την εμφάνιση και ανάπτυξη παθήσεων και ενοχλήσεων, αλλά και όταν αυτές εμφανιστούν, να τις καταπολεμήσουμε φυσικά στα πρώτα τους στάδια. Οι εναλλακτικές πρακτικές διαδίδονται όλο και περισσότερο στο Δυτικό κόσμο. Μία από αυτές είναι και ο βελονισμός.

Read more

Πόσο σημαντικά είναι τελικά η συνεργασία και το ομαδικό πνεύμα στην εργασία;

«Το να βρεθούμε μαζί είναι μια αρχή, το να παραμείνουμε μαζί είναι μια πρόοδος και το να δουλέψουμε παρέα, είναι μια επιτυχία», είχε πει ο Henry Ford, για να τονίσει την αξία της συνεργασίας, της συνεργασίας μέχρι επίτευξης του στόχου. Και οι επιστημονικές έρευνες ετών στηρίζουν αυτή του τη δήλωση. Ενδεικτικά, έρευνα του 2010, δημοσιευμένη στο Science από τους Bahrami et al., αποκάλυψε ότι στις περισσότερες των περιπτώσεων, το αποτέλεσμα μιας εργασίας είναι καλύτερο, όταν δύο τουλάχιστον άνθρωποι έχουν βοηθήσει ο ένας τον άλλο, αντί να εργάζονται ξεχωριστά. Και αυτό ισχύει σε όλους τους τομείς, είτε μιλάμε για το εργασιακό περιβάλλον, είτε για την ίδια την επιστημονική έρευνα, την οργάνωση μεγάλων γεγονότων, την οικογενειακή ζωή, την επίτευξη στόχων. Εξάλλου, οι περισσότεροι επιστήμονες θα ισχυριστούν ότι η ικανότητα που έχουμε να επιλύουμε προβλήματα μαζί, σε ομάδες, φαίνεται να αποτέλεσε θεμελιώδες στοιχείο-λόγο για την επιβίωση και κυριαρχία του ανθρώπινου είδους στον πλανήτη μας.

Read more