Blog

Camping: Τι να έχετε μαζί σας;

To camping είναι ένας πολύ όμορφος, εναλλακτικός τρόπος για να περάσουμε τις διακοπές μας.

Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερος κόσμος δείχνει να το προτιμά, τόσο για οικονομικούς λόγους όσο και για…εναλλακτικούς, καθότι πλέον, όλο και περισσότεροι επιθυμούν να περάσουν λίγο παραπάνω χρόνο κοντά στη φύση.

Read more

Οι 5 δημοφιλέστερες ιαματικές πηγές της Ελλάδας

Ιαματικά νερά, ονομάζονται τα νερά εκείνα που έχουν θεραπευτικές ιδιότητες. Τα συγκεκριμένα νερά, έρχονται μέσα από πετρώματα όπου και αποκτούν μεταλλικά συστατικά και είναι αυτά που τους δίνουν τη θεραπευτική τους δράση.

Read more

Συνένζυμο Q10: Το ένζυμο… «μπαλαντέρ» και πού μας ωφελεί

Το συνένζυμο Q10 (CoQ10) είναι ένα φυσικό συστατικό που παράγεται από τον ίδιο τον οργανισμό μας. Υπάρχει σε όλους τους ζωντανούς οργανισμούς αλλά εντοπίζεται και σε διάφορα τρόφιμα όπως τα έλαια και οι ξηροί καρποί.

Read more

Πιλάτες: Όταν το μυαλό, καθοδηγεί τους μυς

Το πιλάτες, τα τελευταία χρόνια, είναι από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους άσκησης. Έχει κάνει την εμφάνισή του πολύ δυναμικά, καθότι τα οφέλη που προσφέρει στον ανθρώπινο οργανισμό είναι πολλά.

Read more

3 πράγματα που αξίζει να κάνουμε από τη νέα χρονιά

Με κάθε τέλος του έτους, ακόμη και αν δεν το καταλαβαίνουμε μπαίνουμε σε μια διαδικασία ανασκόπησης της χρονιάς που πέρασε.

Μετράμε τα θετικά και τα αρνητικά, τις εμπειρίες που αποκομίσαμε, τις αναμνήσεις και τους στόχους που θέσαμε, ποιούς από αυτούς πετύχαμε και ποιούς όχι.Read more

Τα καλύτερα αιθέρια έλαια, για τις κρύες μέρες του χειμώνα

Τους χειμερινούς μήνες, το δέρμα και ο οργανισμός μας καταπονούνται αρκετά πιο εύκολα. Το κρύο, οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας, οι ιώσεις και τα επίπεδα υγρασίας του οργανισμού μας που πέφτουν πιο εύκολα, έχουν ως αποτέλεσμα, να εμφανίζουμε ξηρότητα στο δέρμα, κόπωση και ατονία. Εξαιτίας όλων των παραπάνω λοιπόν, ο οργανισμός μας είναι πιο ευάλωτος αυτή την περίοδο.

Read more

Ασκήσεις γιόγκα για τους μικρούς μας φίλους!

Σύμφωνα με πολλές έρευνες που έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια, τα οφέλη που προσφέρει η γιόγκα είναι πολλά για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Με τη γιόγκα, ανεξάρτητα από την ηλικία μας, μπορούμε να δυναμώνουμε το σώμα μας, να αθληθούμε, να ηρεμήσουμε και κυρίως, να ισορροπίσουμε τα επίπεδα του στρες στην καθημερινότητά μας.Read more

5 λόγοι που αξίζει να ασχοληθούμε με την αυτογνωσία

Η γνώση του εαυτού, και με ό,τι αυτό συνεπάγεται, είναι κάτι που απασχολεί την ανθρώπινη ύπαρξη εδώ και πάρα πολλά χρόνια. Εξέχουσες προσωπικότητες, φιλόσοφοι, επιστήμονες, απλοί άνθρωποι, ανεξαρτήτου φύλου, ηλικίας και πεποιθήσεων, από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα, επιθυμούν να κατακτήσουν την αυτογνωσία.

Read more

Κράνα: 3 πολύτιμα οφέλη για τον οργανισμό μας

Οι πρώτες αναφορές για τα κράνα ξεκινούν από την αρχαιότητα, ήταν πολύ δημοφιλή φρούτα και έχουν αναφερθεί κατά καιρούς από εξέχουσες προσωπικότητες. Ο Όμηρος, τα αναφέρει στην Οδύσσεια, λέγοντας πως με αυτά τάισε τον Οδυσσέα και τους συντρόφους του, η Κίρκη όταν εκείνοι βρέθηκαν στο νησί της!

Read more

Maslow: Τα 12 χαρακτηριστικά ενός αυτο-πραγματωμένου ανθρώπου

Ο Abraham Maslow αποτελεί ηγετική φιγούρα στην παράδοση της ουμανιστικής ψυχολογίας και το κίνημα της σύγχρονης Θετικής ψυχολογίας οφείλει πολλά στις θεωρίες του. Η «ιεράρχηση των αναγκών» παραμένει ευρέως αναγνωρισμένη και χρησιμοποιημένη θεωρία. Παρ’ όλα αυτά, αν και ακούμε συχνά το όνομά του, δεν γνωρίζουμε περισσότερα σε σχέση με τη θεωρία του. Ποιο είναι τελικά αυτό το αυτo-πραγματωμένο άτομο για το οποίο μιλά και ποια χαρακτηριστικά έχει;Read more