Τα 8 κλασσικά έλαια αρωματοθεραπείας: Πώς δρουν στο σώμα και την διάθεσή μας

Οι όροι Αρωματοθεραπεία και Αιθέρια έλαια πρωταγωνιστούν στον κόσμο των συμπληρωματικών θεραπειών τα τελευταία χρόνια και γνωρίζουν τη μεγάλη αποδοχή και προτίμηση του κόσμου.

Τι είναι η Αρωματοθεραπεία;

Είναι μια μέθοδος εναλλακτικής ιατρικής, στην οποία χρησιμοποιούνται αιθέρια έλαια από φυτά ώστε, να επιτευχθεί χαλάρωση και ανακούφιση από τα συμπτώματα κάποιας πάθησης. Τα αιθέρια έλαια είναι πυκνά αρωματικά εκχυλίσματα, που εξάγονται από ανθούς, φύλλα ή ρίζες.

Η δύναμη του αρώματος είναι γνωστή σε όλους μας. Σίγουρα, κάποια στιγμή στη ζωή μας κοντοσταθήκαμε γιατί μυρίσαμε κάτι πολύ όμορφο ή γιατί μια μυρωδιά μπορεί να μας έφερε ωραίες αναμνήσεις και χαμόγελα.

Πώς όμως μας βοηθά πρακτικά;

Ο ειδικός Αρωματοθεραπευτής και αρκετά διάσημος για την δουλειά του στο εξωτερικό (διευθυντής αρωμάτων στην Aveda) Guy Vincent εξηγεί την επίδραση που έχουν πάνω μας τα αρώματα και ποια είναι τα 8 βασικά αιθέρια έλαια.

«Με το να μυρίζουμε απλά, αιθέρια έλαια ή ένα συνδυασμό αυτών, ο εγκέφαλός μας τονώνεται και σε συνάρτηση με τις θεραπευτικές μεθόδους που έχει το εκάστοτε έλαιο μπορούμε να βιώσουμε μια πληθώρα συναισθημάτων – από την χαλάρωση στην ενεργητικότητα για παράδειγμα. Αυτοί οι φυσικοί ρυθμιστές της ενέργειας ενέπνευσαν πολλούς όχι μόνο να δοκιμάσουν την αρωματοθεραπεία, αλλά να την χρησιμοποιούν και σε τακτική βάση».

Ο Vincent, που σύμφωνα με τα λεγόμενά του δεν είναι και ο «καλύτερος» στον ύπνο ανακάλυψε ότι για παράδειγμα, μια βραδινή ρουτίνα stretching, γιόγκα σε συνδυασμό με τις χαλαρωτικές ιδιότητες του ελαίου της λεβάντας, τον βοηθούν να χαλαρώσει και τελικά, να κοιμηθεί χωρίς προσπάθεια.

Πού και με ποιον τρόπο μπορούν να μας βοηθήσουν τα έλαια;

Αξιοποιώντας τη δύναμη της αρωματοθεραπείας ανοίγεται και ένας ευρύτερος δρόμος οφελών. Η λεβάντα, ας πούμε, πέρα από την αρωματική της θεραπευτική ιδιότητα είναι ένα πολύ καλό αντισηπτικό με αντιβακτηριακές ιδιότητες ενώ βοηθά και στην καταπολέμηση της ακμής. Το έλαιο δενδρολίβανου, από την άλλη, δίνει μεγάλη τόνωση στην ενέργεια ενώ κάνει τα μαλλιά μας πιο μαλακά και ογκώδη.

Πώς τα χρησιμοποιούμε;

Πέρα από το να τα μυρίσουμε απλά μπορούμε για βέλτιστη αποτελεσματικότητα, να τα χρησιμοποιήσουμε κατευθείαν στο δέρμα όπως στους καρπούς, στην πλάτη και στο λαιμό. Μπορούμε ακόμη και να προσθέσουμε μερικές σταγόνες των ελαίων στα καθημερινά προϊόντα περιποίησης μας.

Τα 8 δημοφιλέστερα αιθέρια έλαια και τα οφέλη τους:

Σύμφωνα με τον διάσημο αρωματοθεραπευτή Vincent, τα παρακάτω έλαια έχουν την μεγαλύτερη αναγνωρισιμότητα από τον κόσμο και μπορούν να μας βοηθήσουν τόσο σε πνευματικό όσο και σε πρακτικό επίπεδο.

Λεβάντα

H λεβάντα ηρεμεί το σώμα και απομακρύνει το στρες από τον οργανισμό ενώ παράλληλα έχει αντισηπτικές ιδιότητες και βοηθά τα μαλλιά να μακρύνουν γρηγορότερα.

Γεράνι

Ισορροπεί τα συναισθήματα και την διάθεσή μας, μειώνει τις ρυτίδες και βοηθά στην στοματική υγιεινή.

Δεντρολίβανο

Αναζωογονεί, ενυδατώνει το δέρμα και δίνει λάμψη στα μαλλιά.

Μέντα

Αναζωογονεί και ενδυναμώνει. Έχει αντιμυκητιακές δράσεις, βοηθά στα μαύρα στίγματα και ενυδατώνει το δέρμα.

Ylang Ylang

Η κύρια ιδιότητά του είναι η εξισορρόπηση. Επίσης, αυξάνει τους ρυθμούς ανάπτυξης των μαλλιών μας.

Γιασεμί

Το γιασεμί έχει αντικαταθλιπτικές και ηρεμιστικές ιδιότητες και βοηθά στην εξάλειψη των σημαδιών.

Τριαντάφυλλο

Τονωτικό. Αυξάνει την αυτοπεποίθηση. Έχει ισχυρές αντιγηραντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Περγαμόντο

Καθαρίζει και αναζωογονεί, τονώνοντας το δέρμα. Λειτουργεί και ως φυσικό αρωματικό σώματος.