Blog

Ψυχοθεραπεία με άλογα: Όταν το άλογο αποδεικνύεται ο καλύτερος σύμμαχος και θεραπευτής μας

Ένας θεραπευόμενος, ένας εκπαιδευτής και ένα άλογο σε μια συνεδρία. Μια διαφορετική συνεδρία. Μα γίνεται κάτι τέτοιο μακριά από το ντιβάνι, από το γραφείο, σε ένα χωράφι; Κι όμως, τα τελευταία χρόνια γίνεται και, μάλιστα, έχει εκπληκτικά αποτελέσματα!

Μέχρι πρόσφατα μάς ήταν γνωστή η θεραπευτική ιππασία ή ιπποθεραπεία, μια μέθοδος αποκατάστασης με βασικό στόχο τη βελτίωση νευρολογικών, αισθητηριακών δυσλειτουργιών σε ασθενείς που αντιμετωπίζουν κινητικά προβλήματα και όχι μόνο. Είναι αρκετά διαδεδομένη στο εξωτερικό, αλλά και στη χώρα μας υπάρχουν ειδικά θεραπευτήρια με εξειδικευμένο προσωπικό. Κατά την ιπποθεραπεία, το εκπαιδευμένο προσωπικό, αντί να χρησιμοποιεί άλλα συμβατικά, συνηθισμένα μέσα για τις θεραπευτικές συνεδρίες, χρησιμοποιούν ως μέσα τα άλογα (ειδικά εκπαιδευμένα). Η θεραπευτική ιππασία απευθύνεται τις περισσότερες φορές σε παιδιά με αυτισμό, με σύνδρομο down, με εγκεφαλική παράλυση, αλλά και σε ενήλικες μετά από εγκεφαλικά και άλλες παθήσεις.

Read more

Η ανεξάντλητη δύναμη του χορού

«Όλα στο σύμπαν έχουν ένα ρυθμό, όλα χορεύουν», είχε γράψει η Maya Angelou, οπότε γιατί όχι κι εμείς; Ο χορός, ως η κρυμμένη γλώσσα της ψυχής, αποτελεί μια ξεχωριστή μορφή τέχνης, που συνδυάζεται δημιουργικά με όλες τις άλλες. Ξεδιπλώνει τις δυνατότητες του σώματός μας με έναν γοητευτικό τρόπο, εκφράζει τις επιθυμίες μας, τις ανάγκες του ψυχισμού μας, αλλά και τα συναισθήματα. Όλοι, ανεξαιρέτως, μπορούν  να χορέψουν.

Και αν και στο νου μας, έχουμε προσδιορίσει το χορό, ως μια μορφή διασκέδασης, δεν είναι το μόνο που έχει να προσφέρει. Πίσω από αυτόν κρύβονται πολλά οφέλη για την υγεία μας, σωματική και ψυχική· στην ουσία, πρόκειται για έναν πολύ ευχάριστο τρόπο άσκησης με μοναδικά χαρακτηριστικά. Ως αναπόσπαστο κομμάτι σχεδόν όλων των παραδόσεων του κόσμου περιλαμβάνει αναρίθμητα είδη: μπαλέτο, λάτιν, φλαμένκο, break dance, ρούμπα, swing, ταγκό, βαλς, οριεντάλ, σάμπα, μοντέρνος, hip-hop, zumba και τόσοι άλλοι ακόμα. Αν και η λίστα των πλεονεκτημάτων τους είναι ανεξάντλητη, εδώ θα εστιάσουμε ενδεικτικά σε κάποια από τα κυριότερα οφέλη, που θα σας πείσουν να βάλετε τα ειδικά σας παπούτσια και να παρακολουθήσετε το πρώτο μάθημα χωρίς δεύτερες σκέψεις!

Read more

Κερδίστε 4 μέρες διαμονής για μια παρέα έως έξι ατόμων στην πανέμορφη Ρόδο

Το Healthy Life Festival προσφέρει μοναδικά δώρα κάθε μήνα! Τώρα, δίνει την ευκαιρία σε έναν τυχερό, να πάρει την παρέα του και να περάσει ένα μοναδικό τετραήμερο σε μία από τις πολυτελείς βίλες της Spilia Bay Villas & Spa στη Ρόδο.

Ωστόσο, αυτό δεν είναι το μόνο δώρο που ετοιμάσαμε για εσάς. Ακολουθεί η λίστα με όλα τα δώρα

Read more

Καταφύγια ευεξίας: Μια δόση γαλήνιου παράδεισου επί γης

Τα χαρακτηριστικά των σύγχρονων ανθρώπων κυρίως του Δυτικού πολιτισμού είναι: πολυάσχολοι, στρεσαρισμένοι, αποκομμένοι από τη φύση, εξαντλημένοι και απορροφημένοι. Κάποια από αυτά μάλλον τα νιώθετε κι εσείς… ή και όλα ενδεχομένως. Και δυστυχώς είμαστε πολλοί εκείνοι που ανάμεσα σε όλο αυτό τον καθημερινό πανικό, αναπολούμε παλιές μας διακοπές, ανασύρουμε αναμνήσεις ανεμελιάς από το παρελθόν και ευχόμαστε να είχαμε το χρόνο και τη διάθεση να ασχοληθούμε με την ψυχική μας ευεξία, με τους στόχους και τα όνειρά μας.

Read more

Επιλέγοντας φυσικά συστατικά για την υγεία της επιδερμίδας μας

Η επιδερμίδα μας αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του οργανισμού μας και εκτελεί καθημερινά και ακούραστα πολλά και σημαντικά καθήκοντα ως προς την προστασία όλου του συστήματός μας. Έχει την ιδιότητα τόσο να κρατά μακριά από το σώμα μας τους βλαβερούς μικροοργανισμούς που δεν χρειαζόμαστε, μέσω του δερματικού φραγμού, όσο και να απορροφά ουσίες που χρειάζεται το σώμα μας, όπως το νερό. Εν ολίγοις, το δέρμα μας αποτελεί τη δίοδο επικοινωνίας ανάμεσα στον εσωτερικό και εξωτερικό κόσμο και εμείς προσπαθούμε να το κρατάμε όσο το δυνατόν πιο υγιές και όμορφο γίνεται.

Read more

Μέθοδος Pilates: Δεν είναι μόνο μια μορφή άσκησης, αλλά ένας τρόπος ζωής

Μέθοδος Pilates: Δεν είναι μόνο μια μορφή άσκησης, αλλά ένας τρόπος ζωής

Η ζωή είναι συνεχής κίνηση σε όλα τα επίπεδα. Μέσα από αυτή την κίνηση έρχονται και οι αλλαγές. Η μέθοδος pilates είναι αγάπη γι’ αυτή την κίνηση. Ο βασικός της ρόλος είναι να την διευκολύνει για εμάς και να τη στρέφει προς όφελός μας. Λαμβάνοντας αυτά υπόψη, καταλαβαίνουμε εξαρχής πως η pilates δεν πρόκειται απλά για μια μορφή εκγύμνασης.

Read more

Η ανάπτυξη των χειροτεχνημάτων: Συνδυασμός δημιουργίας και χρηστικότητας

Όποιος έχει περάσει αξιοσημείωτο χρόνο, δημιουργώντας κάτι με τα χέρια του- είτε αυτό είναι ζωγραφική, ξυλουργική, πλέξιμο, είτε κατασκευή κοσμημάτων, διακοσμητικών αντικειμένων ή κεριών- μπορεί να εκτιμήσει την ιδιαίτερη αίσθηση ικανοποίησης που τα χειροτεχνήματα προσφέρουν στο δημιουργό τους.

Η χειροτεχνία, όσο ευρύς κι αν είναι ο όρος, δεν περιλαμβάνει σε καμία περίπτωση εργασίες ρουτίνας ή επιδιόρθωση αντικειμένων μέσα στο σπίτι. Αναφέρεται σε κάτι πιο ξεχωριστό και βαθύτερο, από το οποίο οι δημιουργοί ελκύονται και υποσυνείδητα· μια διαδικασία, την οποία αγαπούν και μέσα από την οποία χάνουν και βρίσκουν μέρος του εαυτού τους. Κατά τη δημιουργία, το άτομο συγκεντρώνει όλες του τις δυνάμεις στην κατασκευή, συνδέεται συναισθηματικά, χάνει την αίσθηση του χρόνου (το φαινόμενο της ροής (flow), όπως το ονομάζουν οι επιστήμονες) και χρησιμοποιεί τη δύναμη της διαίσθησής του.

Read more

Πεζοπορία και ορειβασία: Προετοιμαστείτε σωστά πριν ξεκινήσετε

Η πεζοπορία αποτελεί το τέλειο χόμπι τόσο για να διατηρηθείτε σε φόρμα σωματικά, όσο και για να ενδυναμωθείτε ψυχικά· η επαφή με τη φύση εξάλλου είναι γνωστό πως αποδεικνύεται βάλσαμο για την ψυχή μας. Τα πλεονεκτήματα στην υγεία μας είναι πολυάριθμα και περιλαμβάνουν βελτιωμένη μυϊκή δύναμη, κάρδιο- αναπνευστική λειτουργικότητα, μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης και υψηλών τιμών χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων, καλύτερη ποιότητα ύπνου, έλεγχος του σωματικού μας βάρους, πρόληψη και καταπολέμηση των συμπτωμάτων κατάθλιψης. Η ορειβασία είναι μια έντονης έντασης άσκηση και θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι διαφέρει από την πεζοπορία. Η τελευταία περιλαμβάνει από μια σύντομη διαδρομή στην εξοχή μέχρι και πιο μακρινές διαδρομές ημερών. Η ορειβασία αφορά κυρίως στο σκαρφάλωμα μικρών ή μεγάλων όγκων βουνού με διάφορους βαθμούς δυσκολίας.

Read more

Camping: Ο κατάλληλος εξοπλισμός για αξέχαστες διακοπές

Το camping δεν είναι απλά μια ιδανική λύση για οικονομικές διακοπές, αποτελεί πια στάση ζωής. Πολλοί είναι εκείνοι που δηλώνουν ότι επιλέγουν να κάνουν camping, όχι γιατί θεωρούν τα ξενοδοχεία ακριβά, αλλά γιατί μόνο έτσι μπορούν να απολαύσουν πραγματικά τις διακοπές τους, να συνδεθούν με τη φύση και να γνωρίσουν καλύτερα τον τόπο προορισμού τους.

Read more

Yoga: Τα οφέλη της αλλάζουν το σώμα μας από την πρώτη κιόλας μέρα!

Η yoga δεν θα μπορούσε με τίποτα να λείψει από το πρώτο μεγαλύτερο φεστιβάλ ΕΥ ΖΗΝ και υγείας της χώρας μας! Μπορεί να πρόκειται για μια αρχαία πρακτική και είδος διαλογισμού, όμως είναι πιο επίκαιρη από ποτέ, αφού πλέον αποτελεί για τον Δυτικό κόσμο το σύμβολο της εσωτερικής γαλήνης, της πιο ισορροπημένης μορφής άσκησης και της πνευματικής, σωματικής και ψυχικής ηρεμίας. Αν ψάχνετε λόγους, για να ξεκινήσετε, εδώ σας δίνουμε μερικούς από τους κυριότερους· ωστόσο, η λίστα με τα οφέλη δεν τελειώνει εδώ. Στο φεστιβάλ μας στις 20-22 Απριλίου θα μάθετε ακόμα περισσότερα, ερχόμενοι σε άμεση επαφή με τη φιλοσοφία της yoga μέσα από σεμινάρια και ομιλίες επαγγελματιών. Μέχρι τότε, ας δούμε τι μας προσφέρει η yoga:

Read more