Blog

Η ενέργεια της ημέρας κλεισμένη σε ένα μπουκαλάκι: 9 εκπληκτικά αιθέρια έλαια

Όλοι θέλουμε να ξυπνάμε με ενέργεια και να παραμένουμε δραστήριοι και γεμάτοι διάθεση μέσα στη μέρα. Δυστυχώς, όμως υπάρχουν μέρες που ξυπνάμε, νιώθοντας ότι έχουμε βαρύ κεφάλι ή έχουμε μια αίσθηση νωθρότητας, δυσκολευόμαστε να σηκωθούμε από το κρεβάτι και σκεφτόμαστε ήδη από το πρωί, πότε θα επιστρέψουμε σπίτι.

Τις περισσότερες φορές, αναζητούμε απεγνωσμένα τονωτικά ροφήματα, συνήθως καφέ, για να πάρουμε την ενέργεια που τόσο χρειαζόμαστε. Όμως, ουσίες, όπως η καφεΐνη, ουσιαστικά μας δανείζουν ενέργεια, παίρνοντάς τη και πάλι πίσω μετά από λίγες ώρες. Κι εμείς καταλήγουμε να ανεβοκατεβάζουμε απότομα τα ενεργειακά μας επίπεδα, κάτι που δεν αποδεικνύεται και ιδιαίτερα αποτελεσματικό. Επιπλέον, τα τονωτικά ροφήματα δημιουργούν μια εξάρτηση, η οποία εκδηλώνεται έντονα, όταν σταματήσουμε την κατανάλωσή τους (κυρίως με πονοκεφάλους και κακή διάθεση).

Read more

TRX: Πώς το βάρος του σώματός σας μπορεί να σας γυμνάσει

Η μέθοδος εκγύμνασης TRX (Total body Resistance eXercise) είναι πλέον ιδιαίτερα διαδεδομένη και στη χώρα μας και υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι γι’ αυτό. Υπόσχεται εκπληκτικά αποτελέσματα με γραμμωμένο και δυνατό σώμα και, μάλιστα, με τον πιο απλό τρόπο. Ουσιαστικά, πρόκειται για έναν ιμάντα με λαβές, μέσω του οποίου χρησιμοποιούμε το σωματικό μας βάρος ως αντίσταση, ώστε να αποκτήσουμε την επιθυμητή ισορροπία, ευλυγισία και δύναμη.

Read more

Βιβλία αυτοβελτίωσης: Γιατί αξίζει να έχετε πάντα ένα μαζί σας;

Ο δρόμος προς την αυτοβελτίωση είναι συνήθως μακρύς και λίγο δύσκολος. Οι άνθρωποι που νιώθουν αυτή την βαθιά ανάγκη αλλαγής και βελτίωσης της ζωής τους σε όλα τα επίπεδα, αναζητούν συνεχώς νέους τρόπους να κινητοποιηθούν, νέα σχέδια και άλλους ανθρώπους με τους οποίους να μπορούν να αλληλεπιδράσουν και να εμπνευστούν για τις επόμενες κινήσεις τους.

Read more

Οι Εφευρέσεις που άλλαξαν τον κόσμο – Παιδική παράσταση στο Healthy Life Festival

Το εκθεσιακό κέντρο της HELEXPO στις 22 Απριλίου θα γεμίσει από τις εφευρέσεις και τους εφευρέτες που άλλαξαν τον κόσμο! Τα παιδιά θα γνωρίσουν τις σημαντικότερες εφευρέσεις της ιστορίας του πλανήτη μας, γελώντας και διασκεδάζοντας!

Οι μικροί θεατές μας θα ταξιδέψουν από τη νεολιθική εποχή και την αρχαία Ελλάδα μέχρι το 2050 μ.Χ., σε μια διαδρομή – ύμνο στην ανθρώπινη εφευρετικότητα και στην επιστημονική σκέψη. Με διάδραση, βιντεοπροβολές, μουσική και πάρα πολύ χιούμορ, η παράσταση δείχνει πώς προέκυψαν οι εφευρέσεις που άλλαξαν την ανθρωπότητα. Άλλοτε με το πείραμα και την παρατήρηση και άλλοτε μέσα από τυχαία γεγονότα, όπως π.χ. όταν ένας άγνωστος αγγειοπλάστης πριν από 5000 χρόνια εφηύρε τον τροχό από μία απροσεξία!

Read more

Ευανθία Ρεμπούτσικα και Έλλη Πασπαλιά στο Healthy Life Festival

Το Healthy Life Festival επιστρέφει και φέτος στην Helexpo στις 12-14 Απριλίου 2019!

Το Healthy Life Festival, με χαρά ανακοινώνει την ανεπανάληπτη μουσική συνάντηση της Ευανθίας Ρεμπούτσικα με την Έλλη Πασπαλιά στον συναυλιακό χώρο του Helexpo Αμαρουσίου, τη δεύτερη μέρα της έκθεσης, στις 21 Απριλίου!

Read more

Λαυρέντης Μαχαιρίτσας με Μιρέλα Πάχου & Steve Tesser στο Healthy Life Festival

Οι κοινές εμφανίσεις του απαράμιλλου τραγουδοποιού Λαυρέντη Μαχαιρίτσα, της υπέροχης Μιρέλας Πάχου και του μοναδικού Ιταλού κιθαρίστα Steve Tesser χαρίζουν πληθωρικά συγκινησιακά συναισθήματα αλλά και μοναδικές στιγμές ψυχαγωγίας.

Read more

Οι πρεσβευτές του Healthy Life Festival

Το Healthy Life Festival επιστρέφει και φέτος στην Helexpo στις 12-14 Απριλίου 2019!

Το Healthy Life Festival με τιμή παρουσιάζει τους ανθρώπους που θα παρουσιάζουν και θα πρεσβεύουν τις αξίες, την ιδέα και το όραμα του Φεστιβάλ.

Read more

Οι πρεσβευτές, οι παρουσιαστές και οι πρώτες παράλληλες εκδηλώσεις του Φεστιβάλ

Το Healthy Life Festival επιστρέφει και φέτος στην
HELEXPO Αμαρουσίου , 12-13-14 Απριλίου 2019!

Το Healthy Life Festival είναι το μεγαλύτερο φεστιβάλ ΕΥ ΖΗΝ που διοργανώθηκε μέχρι σήμερα στην χώρα μας.
Πολύπτυχο , πολύπλευρο με ενημερωτικό και ψυχαγωγικό χαρακτήρα!

Από 20 έως και 22 Απριλίου στο Εκθεσιακό Κέντρο της HELEXPO στο Μαρούσι, το Healthy Life Festival θα γίνει το σημείο συνάντησης και ο χώρος έκφρασης όλων όσων ενδιαφέρονται και δραστηριοποιούνται στους τομείς της Ολιστικής-Θεραπευτικής Ιατρικής, της Προσωπικής Ανάπτυξης, της Φυσικής Ομορφιάς, της Υγιεινής Διατροφής, των Βιολογικών προϊόντων, των Αρωματικών φυτών και των Αιθέριων ελαίων, της Άσκησης, του Εναλλακτικού και Ιαματικού Τουρισμού, των δραστηριοτήτων Ελεύθερου Χρόνου και της Τέχνης.

Read more

Ψυχοθεραπεία με άλογα: Όταν το άλογο αποδεικνύεται ο καλύτερος σύμμαχος και θεραπευτής μας

Ένας θεραπευόμενος, ένας εκπαιδευτής και ένα άλογο σε μια συνεδρία. Μια διαφορετική συνεδρία. Μα γίνεται κάτι τέτοιο μακριά από το ντιβάνι, από το γραφείο, σε ένα χωράφι; Κι όμως, τα τελευταία χρόνια γίνεται και, μάλιστα, έχει εκπληκτικά αποτελέσματα!

Μέχρι πρόσφατα μάς ήταν γνωστή η θεραπευτική ιππασία ή ιπποθεραπεία, μια μέθοδος αποκατάστασης με βασικό στόχο τη βελτίωση νευρολογικών, αισθητηριακών δυσλειτουργιών σε ασθενείς που αντιμετωπίζουν κινητικά προβλήματα και όχι μόνο. Είναι αρκετά διαδεδομένη στο εξωτερικό, αλλά και στη χώρα μας υπάρχουν ειδικά θεραπευτήρια με εξειδικευμένο προσωπικό. Κατά την ιπποθεραπεία, το εκπαιδευμένο προσωπικό, αντί να χρησιμοποιεί άλλα συμβατικά, συνηθισμένα μέσα για τις θεραπευτικές συνεδρίες, χρησιμοποιούν ως μέσα τα άλογα (ειδικά εκπαιδευμένα). Η θεραπευτική ιππασία απευθύνεται τις περισσότερες φορές σε παιδιά με αυτισμό, με σύνδρομο down, με εγκεφαλική παράλυση, αλλά και σε ενήλικες μετά από εγκεφαλικά και άλλες παθήσεις.

Read more

Η ανεξάντλητη δύναμη του χορού

«Όλα στο σύμπαν έχουν ένα ρυθμό, όλα χορεύουν», είχε γράψει η Maya Angelou, οπότε γιατί όχι κι εμείς; Ο χορός, ως η κρυμμένη γλώσσα της ψυχής, αποτελεί μια ξεχωριστή μορφή τέχνης, που συνδυάζεται δημιουργικά με όλες τις άλλες. Ξεδιπλώνει τις δυνατότητες του σώματός μας με έναν γοητευτικό τρόπο, εκφράζει τις επιθυμίες μας, τις ανάγκες του ψυχισμού μας, αλλά και τα συναισθήματα. Όλοι, ανεξαιρέτως, μπορούν  να χορέψουν.

Και αν και στο νου μας, έχουμε προσδιορίσει το χορό, ως μια μορφή διασκέδασης, δεν είναι το μόνο που έχει να προσφέρει. Πίσω από αυτόν κρύβονται πολλά οφέλη για την υγεία μας, σωματική και ψυχική· στην ουσία, πρόκειται για έναν πολύ ευχάριστο τρόπο άσκησης με μοναδικά χαρακτηριστικά. Ως αναπόσπαστο κομμάτι σχεδόν όλων των παραδόσεων του κόσμου περιλαμβάνει αναρίθμητα είδη: μπαλέτο, λάτιν, φλαμένκο, break dance, ρούμπα, swing, ταγκό, βαλς, οριεντάλ, σάμπα, μοντέρνος, hip-hop, zumba και τόσοι άλλοι ακόμα. Αν και η λίστα των πλεονεκτημάτων τους είναι ανεξάντλητη, εδώ θα εστιάσουμε ενδεικτικά σε κάποια από τα κυριότερα οφέλη, που θα σας πείσουν να βάλετε τα ειδικά σας παπούτσια και να παρακολουθήσετε το πρώτο μάθημα χωρίς δεύτερες σκέψεις!

Read more