Blog

Tai chi: Μια ήπια μορφή άσκησης δίνει πρόσβαση σε αμέτρητα οφέλη

Οι ρίζες του χάνονται στα βάθη της Κίνας (πριν από περίπου 700 χρόνια), όπου αναπτύχθηκε ως πολεμική τέχνη. Σε αντίθεση με άλλες πολεμικές τέχνες, όπως το καράτε, που εξωτερικεύει την ενέργεια και τη δύναμη, το Tai chi chuan, αποτελεί μια εσωτερική πολεμική τέχνη, μια μέθοδο δυναμικού διαλογισμού, που συχνά χαρακτηρίζεται και ως «διαλογισμός σε κίνηση». Τα οφέλη του για τη συνολική μας υγεία, όμως, είναι τόσα πολλά, που θα μπορούσε να αποκαλείται και «ίαση σε κίνηση», όπως προτείνεται από ερευνητές του Harvard.

Read more

Πως να αλλάξουμε τον κόσμο αλλάζοντας πρώτα τον εαυτό μας

Πώς να αλλάξετε τον κόσμο, αλλάζοντας πρώτα εσάς

Ήμασταν παιδιά την τελευταία φορά που σκεφτήκαμε ότι θέλουμε να αλλάξουμε τον κόσμο και που πιστεύαμε ότι μπορούσαμε. Τότε σκεφτόμασταν ηρωικές και μεγαλειώδεις πράξεις για μια ριζική, ανατρεπτική αλλαγή. Όταν μεγαλώσαμε, όταν η πραγματικότητα άρχισε σιγά- σιγά να κονταροχτυπιέται με τη φαντασία μας, παραιτηθήκαμε από αυτή την ιδέα. Γι’ αυτό, αυτός ο τίτλος μπορεί να σας φανεί αστείος, μα πάνω απ ‘ όλα αδύνατος.

Read more

Η ενέργεια της ημέρας κλεισμένη σε ένα μπουκαλάκι: 9 εκπληκτικά αιθέρια έλαια

Όλοι θέλουμε να ξυπνάμε με ενέργεια και να παραμένουμε δραστήριοι και γεμάτοι διάθεση μέσα στη μέρα. Δυστυχώς, όμως υπάρχουν μέρες που ξυπνάμε, νιώθοντας ότι έχουμε βαρύ κεφάλι ή έχουμε μια αίσθηση νωθρότητας, δυσκολευόμαστε να σηκωθούμε από το κρεβάτι και σκεφτόμαστε ήδη από το πρωί, πότε θα επιστρέψουμε σπίτι.

Τις περισσότερες φορές, αναζητούμε απεγνωσμένα τονωτικά ροφήματα, συνήθως καφέ, για να πάρουμε την ενέργεια που τόσο χρειαζόμαστε. Όμως, ουσίες, όπως η καφεΐνη, ουσιαστικά μας δανείζουν ενέργεια, παίρνοντάς τη και πάλι πίσω μετά από λίγες ώρες. Κι εμείς καταλήγουμε να ανεβοκατεβάζουμε απότομα τα ενεργειακά μας επίπεδα, κάτι που δεν αποδεικνύεται και ιδιαίτερα αποτελεσματικό. Επιπλέον, τα τονωτικά ροφήματα δημιουργούν μια εξάρτηση, η οποία εκδηλώνεται έντονα, όταν σταματήσουμε την κατανάλωσή τους (κυρίως με πονοκεφάλους και κακή διάθεση).

Read more

TRX: Πώς το βάρος του σώματός σας μπορεί να σας γυμνάσει

Η μέθοδος εκγύμνασης TRX (Total body Resistance eXercise) είναι πλέον ιδιαίτερα διαδεδομένη και στη χώρα μας και υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι γι’ αυτό. Υπόσχεται εκπληκτικά αποτελέσματα με γραμμωμένο και δυνατό σώμα και, μάλιστα, με τον πιο απλό τρόπο. Ουσιαστικά, πρόκειται για έναν ιμάντα με λαβές, μέσω του οποίου χρησιμοποιούμε το σωματικό μας βάρος ως αντίσταση, ώστε να αποκτήσουμε την επιθυμητή ισορροπία, ευλυγισία και δύναμη.

Read more

Βιβλία αυτοβελτίωσης: Γιατί αξίζει να έχετε πάντα ένα μαζί σας;

Ο δρόμος προς την αυτοβελτίωση είναι συνήθως μακρύς και λίγο δύσκολος. Οι άνθρωποι που νιώθουν αυτή την βαθιά ανάγκη αλλαγής και βελτίωσης της ζωής τους σε όλα τα επίπεδα, αναζητούν συνεχώς νέους τρόπους να κινητοποιηθούν, νέα σχέδια και άλλους ανθρώπους με τους οποίους να μπορούν να αλληλεπιδράσουν και να εμπνευστούν για τις επόμενες κινήσεις τους.

Read more

Οι Εφευρέσεις που άλλαξαν τον κόσμο – Παιδική παράσταση στο Healthy Life Festival

Το εκθεσιακό κέντρο της HELEXPO στις 22 Απριλίου θα γεμίσει από τις εφευρέσεις και τους εφευρέτες που άλλαξαν τον κόσμο! Τα παιδιά θα γνωρίσουν τις σημαντικότερες εφευρέσεις της ιστορίας του πλανήτη μας, γελώντας και διασκεδάζοντας!

Οι μικροί θεατές μας θα ταξιδέψουν από τη νεολιθική εποχή και την αρχαία Ελλάδα μέχρι το 2050 μ.Χ., σε μια διαδρομή – ύμνο στην ανθρώπινη εφευρετικότητα και στην επιστημονική σκέψη. Με διάδραση, βιντεοπροβολές, μουσική και πάρα πολύ χιούμορ, η παράσταση δείχνει πώς προέκυψαν οι εφευρέσεις που άλλαξαν την ανθρωπότητα. Άλλοτε με το πείραμα και την παρατήρηση και άλλοτε μέσα από τυχαία γεγονότα, όπως π.χ. όταν ένας άγνωστος αγγειοπλάστης πριν από 5000 χρόνια εφηύρε τον τροχό από μία απροσεξία!

Read more

Ευανθία Ρεμπούτσικα και Έλλη Πασπαλιά στο Healthy Life Festival

Το Healthy Life Festival, με χαρά ανακοινώνει την ανεπανάληπτη μουσική συνάντηση της Ευανθίας Ρεμπούτσικα με την Έλλη Πασπαλιά στον συναυλιακό χώρο του Helexpo Αμαρουσίου, τη δεύτερη μέρα της έκθεσης, στις 21 Απριλίου!

Read more

Λαυρέντης Μαχαιρίτσας με Μιρέλα Πάχου & Steve Tesser στο Healthy Life Festival

Οι κοινές εμφανίσεις του απαράμιλλου τραγουδοποιού Λαυρέντη Μαχαιρίτσα, της υπέροχης Μιρέλας Πάχου και του μοναδικού Ιταλού κιθαρίστα Steve Tesser χαρίζουν πληθωρικά συγκινησιακά συναισθήματα αλλά και μοναδικές στιγμές ψυχαγωγίας.

Read more

Οι πρεσβευτές, οι παρουσιαστές και οι πρώτες παράλληλες εκδηλώσεις του Φεστιβάλ

Healthy Life Festival
HELEXPO Αμαρουσίου , 20-21-22 Απριλίου 2018
Το Healthy Life Festival είναι το μεγαλύτερο φεστιβάλ ΕΥ ΖΗΝ που διοργανώθηκε μέχρι σήμερα στην χώρα μας.
Πολύπτυχο , πολύπλευρο με ενημερωτικό και ψυχαγωγικό χαρακτήρα!

Από 20 έως και 22 Απριλίου στο Εκθεσιακό Κέντρο της HELEXPO στο Μαρούσι, το Healthy Life Festival θα γίνει το σημείο συνάντησης και ο χώρος έκφρασης όλων όσων ενδιαφέρονται και δραστηριοποιούνται στους τομείς της Ολιστικής-Θεραπευτικής Ιατρικής, της Προσωπικής Ανάπτυξης, της Φυσικής Ομορφιάς, της Υγιεινής Διατροφής, των Βιολογικών προϊόντων, των Αρωματικών φυτών και των Αιθέριων ελαίων, της Άσκησης, του Εναλλακτικού και Ιαματικού Τουρισμού, των δραστηριοτήτων Ελεύθερου Χρόνου και της Τέχνης.

Read more